przed i

No i teraz się już troche pogubiłem, bo każdy mówi co innego. Mi przede wszystkim zależy na mocnej pompie. :) Tylko chciałem brac nitro tylko przed trenem w porcji 20g. gdyż gdy brałem wiecej to miałęm kłopoty żołakowe czy to starczy? czy nie jest to za mało?

Tzn. ja wiem żę nie mogę wziąc powyżej 10 g. kreatyny. Gdyż tylko do 10 g sie przyswaja. Ok. Czyli mój cykl widze tak: DT rano 5g CM3 Nitro II 20 g przed trenem oraz 2 tab. aakg DNT rano 5 g CM3 Białko i bulk wg. braków w diecie. więc tak możę byc? :) Piszcie smiało jesli cos jest nie tak :)

ej a slyszalem ze nie powinno sie od razu brac xpanda z bialkiem. czy to prawda?? czy trzeba brac przed czy po i ile przerwy. a i piszcie co sadzicie o 2*xpand + 1*hyperfusion. pozdro

moge brac jeszcze no-shotgun przed treningiem, chyba ze cos innego potrzbuje dobry srodek przedtreningowy i moze cos jeszcze ?

kolego ja wiem jak brac xplode i storma:P chodzilo mi o to zeby zwiekszyc kreatyne bo xplode ma jej malo czy np mozna zapodac xpanda po przebudzeniu a potem przed trenem xplode i potem storm

Żadne mono ze Stormem, jak juz to mono rano ze 3-5 gr, xplode przed trenem , a storm po. W nie treningowe storm rano, mono po poludniu, ewentualnie sam storm lub mono rano , i to wszystko...Zreszta to zalezy ile bierzesz miarek xplod'a perzed trenem...chociaz nadmiar 2-3 gr kreatyny nimoku nie zaszkodził Zmieniony przez - MR.PAINE w dniu [...]

No jeśli chodzi o mnie to używałem sobie tego środka do woli. Jeżeli stoisz przed wyborem środka na I cykl to pomyśl jeszcze raz.

ja byłem bardziej zadowolony z II, dokup do tego teraz jakąś pojedynczą formę mono/cm3 i bierz tak: DT: 5g mono/jabłka rano porcja Nitro przed trenem, DNT 5g mono/jabłka rano, szkoda marnować Nitro na DNT

ja bym dał 20 min po kazdym treningu np. to wtedy sie zbytnio nie zatlusisc, troche musi przyjsc.. a najwyzej zwikeszyc aeroby, zmienic diete lekko i trening przed latem- lekka redukcja

Przed mamą kitrałeś? EDIT:Jeśli data jest ok,a opakowanie nie jest uszkodzone,to wszystko jest si Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-10-05 20:42:46

Czyli ze nie za bardzo mógłbym podejść przed lub po treningu i zapytać czy mnie przyjmą?

[...] od klatki 12.10.8 rozpiętki 12*3 Triceps sciągane drążka do dołu 12*5 podnoszenie sztangi łamanej do czoła 12*5 Wtorek Barki Plecy Biceps Za karku sztanga 12.10.8 przed sztanga 12.10.8 sciąganie do tyłu i przodu 12.10.8 podciąganie sie do karku 15*5 motyle na wyciągu sciąganie 3*5 Biceps na stojąco jednym ciężarem 12*5 na modl. jednym [...]

sam Xs powinien ci wystarczyc do tego mozesz najwyzej dodac jakas prosta forma kreatyny mono, jablczan lub cp i brac rano a Xs przed treningiem a tak wogole ile masz lat?

tak, ale powoli sie wchlania, wiec macie cosc co najlepiej zjesc przed silka i po silowni ?

saw przed treningiem, cm3 tak by było 10 g w dt i 5 g w dnt

[...] Winko daj 5-11 HCG w trakcie może się przydać, dobrze byłoby zacząć już ok 3tygodnia i bić 2 x 500iu /wk do 10 tygodnia. Następnego dnia po ostatnim winie odpalasz clom. Co do B6 u mojego ziomka sprawdziło się jak kazałem mu jeść już miesiąc przed nandro. Sprawdziło się pięknie. Zero problemów z libido i fają.

skieruj sie do dzialu Junior sfd. najwazniejsza jest dieta, o ktorej nic nie napisales oraz jakie zanotowales przez ten czas postępy. kreatyna nie jest magicznym środkiem na przyrost mięsni i warto przed rozpoczęciem cyklu, skupić sie na dobrych treningach i odzywianiu, aby potem jak najlepiej wykorzystać jej własciwosci

Ide grac w pilke ale przed tem po duża cole light 0 calorii i zgrzewke wody :)

Ja mam co trening ten problem, bo zapijam suple przed treningiem i tak po rozgrzewce często idę się odlać %-)

Ok dzieki ale gainerka narazie nie... myslalem moze o jakis witaminkach czy cos :) moze cos na stawy niewiem jak sadzisz? no i jaka przerwe mam pozniej zrobic przed kolejnym cyklem tez cos kolo 8tyg ?